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官方：中国女篮将开启高原训练，要求4周内完成1万次投篮_我的网站

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北京时间4月21日，据篮球协会官方消息，国家女篮今日在昆明海埂基地召开高原训练动员会。    　　讯 据河南省应急管理厅消息，河南省防汛抗旱指挥部已于8月12日8时启动防汛二级应急响应。

B | 本次集训将开展“万次投篮计划”——在为期4周的高原训练中，每名队员都要完成1万次的投篮任务，每天投中400次，其中100次为罚篮。

国家女篮主教练宫鲁鸣对队伍前期工作给予充分肯定，特别表扬总决赛队员按时报到、行李组转训保障及队员自律表现。　　河南省气象台2026年8月12日7时30分升级发布暴雨红色预警：过去24小时，河南省黄淮之间大部出现暴雨或大暴雨，洛阳、郑州、平顶山、许昌、漯河、周口、南阳局地特大暴雨，最大降水量叶县常村356.9毫米。预计12日8时至13日8时，沿淮及其以北大部有暴雨，其中焦作南部、新乡中东部、洛阳东部、郑州、开封、商丘中西部、平顶山、许昌、漯河、周口中西部和北部、南阳东北部、驻马店北部部分县（市、区）有大暴雨，郑州东南部、开封南部、平顶山中部、许昌北部、周口西部局地特大暴雨（个别点250到350毫米），并伴有短时强降水（最大小时降水量40到60毫米，局地80毫米）、局地雷暴大风（8到10级）等强对流天气。宫鲁鸣强调，本次集训将统筹技战术训练与综合素质提升，同步开展思想教育、篮球基础理论及历史文化学习。他向队员解析了基础配合战术体系，要求大家在日常学习积累中践行"比、学、赶、帮、超"的团队精神，营造良性竞争氛围。同时，他要求全体队员通过书面总结的形式系统梳理巴黎奥运会及WCBA总决赛参赛心得。版权申明：凡注有“”或电头为“”的稿件，均为独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为“”，并保留“”的电头。

宫鲁鸣提出，本次集训将开展“万次投篮计划”——在为期4周的高原训练中，每名队员都要完成1万次的投篮任务，每天投中400次，其中100次为罚篮。结合不同位置技术和实战需要，外线队员需投中200次三分球和100次两分球，内线队员需投中100次三分球和200次两分球，通过高强度、结构化的投篮训练，系统性提高投篮技术的稳定性和命中率。

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国家女篮领队柴文胜强调，“三大球”振兴是体育强国建设的重要标志，中国女篮在这段征程中肩负着重任，我们每一个人要团结一心，为实现理想和信念而努力拼搏、奋斗。针对队伍新老交替的情况，柴文胜勉励老队员发挥“传帮带”的作用，在提升自身竞技状态的同时助力年轻队员成长，共同向着新奥运周期目标全力奋进。    。

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Published on:04:01:24